storunalflirs

Każdy chce mieć tzw. 6-cio pak, czyli mięśnie brzucha na wierzchu. Płaski brzuch jest celem większości osób, lecz kończy się różnie. Trening brzucha polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń, które będą atakowały różne strefy mięśni. Przykładem mogą być sp